È importante bere regolarmente acqua durante questa stagione calda (e non solo durante).Tuttavia, ci sono situazioni in cui l’acqua può farci più male che bene.Perché? Un esperto sottolinea che questa situazione può verificarsi in un momento particolare.
Un’idratazione sufficiente – una cosa importante. Dopo tutto, il nostro corpo è composto per il 70% di acqua È essenziale per il corretto funzionamento di tutte le cellule del nostro corpo. Senza acqua, il nostro corpo è in grado di sopravvivere solo ….per pochi giorni.
Quanta acqua bisogna bere ogni giorno?
Si presume che si debbano bere circa 0,02 litri di acqua per ogni chilogrammo di peso corporeo. Un adulto sano dovrebbe bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno (a seconda dell’attività fisica, del sesso e della temperatura).Non bisogna dimenticare di bere regolarmente acqua, soprattutto durante la stagione calda, per proteggersi dalla disidratazione e dal surriscaldamento.Si consiglia di bere un litro di liquidi al giorno in più del solito.
Bere acqua regolarmente ha molti benefici. L’acqua ha anche un effetto benefico sulla nostra pelle (levigatezza e compattezza), sul cervello (buon effetto sulla memoria e sulla concentrazione), sull’apparato digerente e sui reni (eliminazione dei prodotti metabolici nocivi, prevenzione dei calcoli renali).
A questo punto si lascia una bottiglia d’acqua? A questo punto la bevanda diventa veleno
La Slovacchia è stata recentemente attanagliata dall’ondata di caldo africano.È difficile immaginare di non essere accompagnati da una bottiglia d’acqua in questi giorni.Tuttavia, si scopre che in alcune situazioni può danneggiarci seriamente.Karolina Kowalczyk, ing.in tecnologia alimentare e nutrizione umana, merceologa e biotecnologa.
– Non si può consumare acqua in una bottiglia di plastica che è stata lasciata in macchina tutto il giorno e che è stata letteralmente bollita. Perché? Perché le microplastiche contenute nella bottiglia, se esposte a una temperatura così elevata, hanno molte più probabilità di passare nell’acqua rispetto alle normali condizioni di refrigerazione.Se portate l’acqua al lavoro, a passeggio o in qualsiasi altra occasione, assicuratevi di portarla sempre con voi.Non lasciatela mai in macchina perché vi esponete alla penetrazione di queste microplastiche nel corpo, nei tessuti e negli organi’, ha dichiarato la dottoressa Karolina Kowalczyk.
L’esperta consiglia di portare con sé l’acqua in un contenitore più piccolo o in una speciale bottiglia con filtro.
Le microplastiche sono in noi
Il fatto che le microplastiche entrino nell’organismo è confermato da un numero crescente di studi Qualche tempo fa, gli scienziati hanno dimostrato per la prima volta la presenza di particelle di microplastica nel sangue umano.Come riportato nella rivista Environment International, sono state trovate in quasi l’80% delle persone analizzate.L’équipe del professor Dick Vethak della Vrije Universiteit Amsterdam dell’Aia ha riferito che il polimero più comunemente rilevato è il polietilene tereftalato (PET), utilizzato nella produzione di bottiglie per bevande, imballaggi alimentari e tessuti. Al secondo posto c’era il polistirene (usato per produrre posate, ciotole, piatti e contenitori per alimenti usa e getta) e al terzo posto il polietilene (contenuto in sacchetti e buste, pellicole o flaconi di detersivo).
