Su Internet si trovano spesso consigli per iniziare la giornata con un bicchiere d’acqua.
Si ritiene che questo rituale aiuti a svegliarsi, abbia un effetto positivo sulla digestione, acceleri il metabolismo e favorisca la perdita di peso.
Allo stesso tempo, si può affermare che i benefici di un bicchiere d’acqua mattutino sono esagerati.
Se sia necessario iniziare la giornata con un bicchiere d’acqua
Gli esperti sono concordi nell’affermare che un bicchiere d’acqua al mattino non provoca danni, ma non bisogna aspettarsi un effetto eclatante.
È molto più importante bere acqua a sufficienza nel corso della giornata.
Questo è essenziale per il normale funzionamento dei reni e del sistema escretore in generale.
La mancanza di liquidi può provocare, tra l’altro, edema e costipazione.
